据统计，腰疼的发生率仅次于感冒，但是面对腰疼，人们常常各执己见：有的人以为是“老毛病”，有的人唯恐“肾虚”，还有的人更是直接被怼“小孩子哪有腰！”

天下没有平白无故的疼痛，症状表现也许只是冰山一角，说不定疾病已经悄悄形成。接下来，腰斗士就说说腰疼到底为哪般，就当给大家敲个警钟！

腰肌劳损

也叫做“腰肌筋膜炎”，属于无菌性炎症，久坐、长期伏案的人是腰肌劳损专业户，腰部肌肉疼痛、酸软无力是该病标配。若不及时治疗，可能转为慢性腰疼，随时劳累随时疼！

【小提示】适当按摩、热敷可以明显缓解疼痛，但最简便廉效的办法还是——别当“坐家”。

腰椎间盘突出

别以为这事儿专门盯着中老年人，经常开车的老司机、爱穿高跟鞋的女士，还有“坐家”们，都是目标人群。

 

▲腰椎间盘，你为何如此突出？

“腰突”不只让你腰疼，可能还伴随一侧或双侧下肢麻木和触电般的放射痛，打个喷嚏可能就会诱发腰疼。

【小提示】治疗要趁早，拖上半年还没好，手术可能免不了。（别怕！近年来微创手术摘除椎间盘技术成熟，患者痛苦小，手术效果好。）

骨质疏松

骨质疏松可引起驼背、椎体压缩性骨折，疼痛位置广泛且不固定，腰、背、胸均可出现疼痛。

 

▲看出两张图片哪里不同了吗？

多见于60岁以上女性，患者常常以为是中老年人正常情况，疏忽就医；或误以为是心绞痛等疾病，完全想不到脊椎骨折的可能性。

【小提示】骨质疏松引起的腰背疼痛，任凭怎么卧床休息也无法缓解。

运动损伤、急性扭伤

由于姿势不正确，导致腰部肌肉收缩过猛，可引起强烈腰疼，不能扭转或挺直腰板，站、坐、躺都很困难，吃止疼药也不管用。

【小提示】传说中的“闪腰”不是小毛病，如果有软组织撕裂，几周的休养是必须的。无论运动还是提重物，都别用蛮力哈！

强直性脊柱炎

属于免疫性疾病，也受遗传、气候、季节因素影响，多发于16-25岁的青少年，早期可无任何症状，或仅表现为乏力、消瘦、容等，容易误诊为腰椎间盘突出或坐骨神经痛。

 

拍片子可发现骶髂关节炎，HLA-B27阳性率高。没有及时治疗，晚期腰椎可逐渐变弯，不能直起腰。

【小提示】如果十来岁的孩子经常喊“腰疼”，做大人的千万别说“小孩哪有腰”，赶紧去医院做检查！

内脏疾病

肾结石、急慢性肾炎、胆囊结石、胆囊炎、胰腺炎、前列腺炎、妇科炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病，都可引起腰部疼痛。

【小提示】内脏疾病释放的信号，你get了没？

脊神经和脊髓疾病

神经根炎、脊髓压迫症、脊髓肿瘤等疾病，都可引起腰骶部疼痛。

【小提示】肿瘤也能引起腰疼，真的。

请注意！腰疼需要这样防

别等疾病来敲门，才后悔当初没预防。那，腰疼怎么防？小乐给你支几招：

• ★站或坐40分钟，尽量变换姿势休息一下。
• ★需要久坐的人可以在座椅上放一个腰枕。
• ★注意饮食营养均衡，保证钙摄入充足。
• ★建议选择较硬质的床垫（如棕垫），不是必须睡木板床。
• ★手提或搬运重物时，轻拿轻放，不要用蛮力。
• ★运动之前先热身，注意安全，避免运动损伤和外力伤害。